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O guia da definição máxima tem a finalidade te ajudar com exemplos práticos de treinos e alimentação, para que você possa atingir a tão sonhada definição máxima muscular.

Nesse guia apresento quais são os melhores alimentos, as principais dúvidas de dieta e treinos.

Se você está com problemas para seguir uma dieta, um treino, fica perdido no que comer, fica seguindo dietas que te prometem muito mas na realidade não ajudam e só atrapalham, treinos mega extensos que não te tomam todo o seu tempo, o guia da definição total irá te ajudar a quebrar esses paradigmas e lhe trazer a definição muscular de forma eficaz.

Mas é garantido? Toda a metodologia aplicada aos meus alunos eu transferi para esse Guia para que você também possa ter a definição máxima possível.

Quem seguiu aprovou, veja alguns resultados:

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Rafael Marzochio

Sou Personal trainer e trabalho com planejamento de treinos para emagrecimento. Se você deseja perder 1kg por semana sem extremismo, sem cortar pãozinho ou kitkat possuo o programa de EMAGRECIMENTO perfeito para você. Aqui no blog você encontrará as melhores dicas para emagrecer com qualidade e melhor, no seu RITMO. Aproveite todos os posts sem moderação.

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